Trung Tâm Huấn Luyện và Đào Tạo Tennis

Tennis: Smash - Lỗi và cách luyện tập

1. Lỗi thường xuyên smash đi sau vạch cuối sân Mẹo chữa Về nguyên tắc khi smash, mặt vợt đi theo quỹ đạo từ thấp lên cao sau đó rồi mới đi xuống. Bởi thế, khi bạn...

Murray & kỹ nghệ trả giao bóng trái tay

Thông thường trong những cú giao bóng hai, các tay vợt sử dụng “slice serve” (giao bóng xoáy) và “kick serve” (giao bóng xoáy đổi hướng) về phía trái tay của đối phương để tạo khó khăn trong việc trả...

Tennis: Kỹ thuật bắt vô lê trên lưới

Cách cầm vợt Các vận động viên nhà nghề và các vận động viên mới tập chơi nên cầm vợt cùng kiểu Eastern Forehand hay Eastern Backhand khi họ đánh vô lê. Bất chấp những lời nói qua lại, kết quả nhữ...

Tennis: Kỹ chiến thuật trên sân cỏ

Mặt sân cỏ là một loại mặt sân khá đặc biệt, nó không phổ biến trên toàn thế giới như sân đất nện hay sân cứng bởi những yêu cầu về sự bảo quản, chăm sóc rất đặc thù. Chính vì thế để có thể luyện tập...

[Kỹ thuật tennis cơ bản] Bài 1 - Cú thuận tay

Nhằm hệ thống một cách khoa học các kỹ thuật tennis cơ bản nhất, Tennis.com.vn xin giới thiệu loạt bài về các kỹ thuật tennis mà người chơi cần có. Bài viết được dịch từ BBC và một số tổng hợp khác....

Kỹ thuật Lốp bóng

Quả lốp bóng Quả lốp là một quả rất quan trọng, nó tạo ra một đường bóng thật cao. Thực tế là ta chỉ đánh một quả phải hoặc một quả trái, nhưng bóng đi vòng cung chứ không đi ngang. Dây là một trong...

Cú đánh trái bằng 2 tay [Two-handed backhand]

Thống kê cho thấy cú đánh trái tay dùng cả hai tay hiện đang là sự lựa chọn chiếm ưu thế trong số các tay vợt chuyên nghiệp. Nó tạo ra nhiều sức mạnh hơn và giúp các tay vợt dễ dàng kiểm soát cú đ...

Luật thi đấu quần vợt

Phần 1ĐÁNH ĐƠNĐiều 1. SÂN Sân Quần vợt hình chữ nhật dài 23,77m và rộng 8,23m. Lưới chia sân thành 2 phần bằng nhau. Lưới được căng bằng sợi dây hoặc dây kim loại có đường kính tối đa 0,8cm, hai đ...

Tìm hiểu lịch sử môn tennis

Lịch sử tennis - Từ quý tộc đến đời thườngChỉ trong khoảng năm năm trở lại đây, tennis (hay còn gọi là quần vợt) đã thay đổi từ một môn thể thao dành cho giới thượng lưu Việt Nam thành m...

Chơi tennis mang lại nhiều lợi ích

(24h) - Chơi tennis là cách vận động toàn thân và tiêu thụ nhiều năng lượng hơn cả chạy bộ, tập thể dục nhịp điệu và đạp xe. Theo nhiều nghiên cứu khoa học trên thế giới, nếu tập luyện đủ và đúng c...

Dinh dưỡng cho người chơi tennis

Đối với các VĐV nói chung và người chơi quần vợt nói riêng, một chế độ dinh dưỡng phù hợp và đầy đủ sẽ có tác dụng rất tốt. Ngoài ra, bạn cũng cần phải biết những thời điểm thích hợp nhất để cun...

Tennis: Phụ kiện - Để chơi tennis hoàn hảo

Có một bộ phận lớn người chơi quần vợt nghiệp dư nghĩ chỉ cần có một cây vợt tốt là đủ để bắt đầu chơi tennis. Tuy vậy xin hãy chú ý đến chuyện trang bị thêm những phụ kiện cần thiết, một chuyện tưở...

Giao bóng - Nền tảng tấn công

Đôi khi bạn tự hỏi, động tác nào khó nhất trong tennis? Với mỗi người sẽ có một câu trả lời khác nhau, có người cho rằng mình có cú thuận (forehand) thiếu uy lực hoặc cú trái (backhand) yếu. Nhưng đại...

MƯỜI SAI LẦM PHỔ BIẾN KHI NHẬN ĐỊNH VỀ HLV:

MƯỜI SAI LẦM PHỔ BIẾN KHI NHẬN ĐỊNH VỀ HLV:Sai lầm 1: HLV giỏi là do đẻ ra đã có khiếu. HLV Trung bình là do học tập và rèn luyện mà có .Sai.HLV giỏi và HLV trung bình đều do học tập và luyện tập mà r...

Chiến thuật đánh đôi

Đánh đôi là một nghệ thuật, người đánh đơn hay chưa chắc đã đánh đôi được, vậy nghệ thuật này nằm ở đâu? Đó chính là chiến thuật.Chiến thuật đơn giản nhất và cũng là mục tiêu cơ bản và quan trọng nhất...

Chiến thuật đánh đơn

Chiến thuật đánh đơn.Một người chơi thông minh :- Biết rất rõ điểm mạnh và điểm yếu của mình- Có khả năng phân tích nhanh trong vài games đấu điểm mạnh và điểm yếu của đối thủ.- Biết cách chỉnh sữa ch...

Ý Chí Trong Tennis

Có thể nói tâm lý chiếm 1 vị trí khá quan trọng đối với mọi thành phần khi chơi môn tennis, từ chuyên nghiệp cho đến chơi để khỏe, để vui, để được ra sân. Không có điều gì tệ hại bằng việc bạn đã có n...

Bước Chuẩn Bị Cho Người Bắt Đầu Chơi Tennis

Các kiến thức phổ thông dưới đây sẽ giúp ích cho những ai mới bắt đầu chơi có thể hình dung & chuẩn bị những vật dụng cần thiết cho 1 buổi tập luyện & chơi quần vợt. VỢT: Đương nhiên, cây vợ...

Đau khuỷu tay khi chơi tennis

Phát hiện mới cho thấy tiêm steroid không giúp giải quyết tình trạng đau khuỷu tay do chơi tennis, chưa kể còn khiến vấn đề trầm trọng hơn trong thời gian dài. Những người bị đau khuỷu tay khi chơi te...

Để trở thành một tay vợt chuyên nghiệp mà các HLV nhà nghề đưa các chương trình học và các thông số như sau

Học chơi Tennis Pro không khác gì các môn học khác. Cần có 4 đòi hỏi 2T+2K: Tinh thần, Thể lực, Kỷ luật, Kỹ thuật. Nó được thực hiện như mọi trình tự lâu đời bao gồm 5 phần: 1- Tìm kiến thức (trừu t...